Want to study this episode as a lesson on LingQ? Give it a try!

夏美 ： 皆さん こんにち は ！ LingQ ポッドキャスト へ ようこそ ！ 日本 語 ホスト の 夏美 です この ポッドキャスト で は 様々な ゲスト を お呼び して いろいろな トピック に ついて 日本 語 で 話して いき ます コンテンツ が 良かった と か 面白かった って こと であれば like だったり シェア して みて ください で この コンテンツ を 使って LingQ 上 で 言語 学習 も できる ので 興味 が ある 方 は ぜひ チェック して みて ください 。 それでは 本日 の ゲスト を お呼び し たい と 思い ます ！

本日 の ゲスト は 東京 都 内 で ヨガスタジオ 経営 して いる 美女 の エリ さん に 来て もらって い ます ！ エリー ！ エリ ： はい 、 こんにちは ！ 夏美 ： こんにち は ！ 今日 ありがとう ございます エリ ： ありがとう ございます ！ 夏美 ： それ じゃあ 最初に は エリ の 自己 紹介 から お 願い し ます エリ ： はい えー と 名前 は ヒル ・ エリ 言い ます 年 は 1994 年 の 10 月 生まれ の 26 歳 父 が アメリカ の ニューヨーク 州 出身 で 母 が 日本 の 岐阜 県 出身 の ミックス です 普段 何 して いる か と 言う と えっ と ヒップ トレーニング だ と か パワーヨガ 、 エアリアルヨガストレッチ って いう の を 教えて ます 簡単に こん ぐらい で 大丈夫 かな ？

夏美 ： いや もう ほんと エリ は め っちゃ 、 女 の 人 が 憧れる 美 ボディ を 持つ 美女 エリ ： いやいや いやいや ありがとう ございます 夏美 ： なんで ま ぁ 今日 は トレーニング に まつわる こと と か エリ が やって る その スタジオ と か まあ 、 あと あの 、 彼女 は バック グラウンド の ミックス で 日本 で 生まれ育った んだ よ ね 、 多分 エリ ： そう 、 日本 の 愛知 県 夏美 ： うん で なんか ま ぁそ の 生い立ち と かも 結構 面白い んで も そういう こと を 話して いけたら と 思い ます えっ 日本 で 生まれ育って 、 で ちっちゃ い 頃 って 基本 的に 日本 語 だった の ？ エリ ： 基本 的に は 日本 語 な んだ けど お 父さん と の 会話 が 英語 夏美 ： ああ エリ ： で お 母さん と と 兄弟 が 日本 語 な んだ けど

ちっちゃ い 時 に 1 年間 だけ アメリカ 住んで て 夏美 ： あ そうな んだ ！ エリ ： そう そうそう 。 で その 時 ユタ 州 に 住んで た んだ けど その 時 は 兄弟 が 間 でも 英語 だった んだ けど 妹 が ちょっと 英語 が すごく 嫌いで なんか 英語 断固 拒否 して た から なんか もう お 父さん も 諦めて 日本 語 に して で 日本 戻って きた から もう 徐々に 兄弟 間 も 日本 語 に なった 感じ 夏美 ： なるほど ね 今 大人 に なって 兄弟 同士 で 英語 と か 喋る の ？ エリ ： しゃべら ない 夏美 ： あ 、 全く 喋ら ない んだ ！ エリ ： 何 か 兄弟 が 英語 だ と 変な 感じ する から 夏美 ： あー でも なんか ある よ ね 兄弟 間 で 使う 言語 を 混ぜる か 混ぜ ない か エリ ： そう

その代わり お 父さん と 兄弟 が 混ざって いる 時 は 英語 だったり は する けど 兄弟 で 話しかける とき は 日本 語 夏美 ： じゃあ お 父さん は 基本 的に 英語 な んだ エリ ： 英語 な んだ けど 、 そこ も なんか 難しく って 妹 と 弟 に 話す とき は 日本 語 夏美 ： へ ー 今 でも やっぱり 妹 が 、 まあ 今 は もう ある 程度 喋れる ように なった から いい けど お 父さん も 日本 語 で 喋り かける の に 慣れちゃ った から 日本 語 で しゃべったり と か 夏美 ： あ 、 そう な んだ でも エリ も なんか 留学 で 前 アメリカ と か 住んで た よ ね エリ ： そう 、 高校 三 年生 から 大学 まで が アメリカ 夏美 ： その 時 は アメリカ の どこ に いた の ？ エリ ： 最初 は フロリダ 州 の サラソタ に ある IMG アカデミー

に それ こそ 日本 人 だ と 錦織 圭 選手 と かが いる ところ で 高校 を 卒業 して バスケ で 推薦 もらって 大学 カルフォルニア いって 夏美 ： 大学 バスケ 推薦 すごい エリ ： そう そう そう ありがたい こと に でも バスケ 辞め たく なって 一 年 で カルフォルニア の 大学 やめて 最後 は ユタ 州 夏美 ： すごい ね 色々 アメリカ 国 内 も 転々 と して たって こと だ ね エリ ： あったかい 場所 を 転々 とって いう 夏美 ： え 、 ユタ も 結構 あったかい の ？ エリ ： ユタ は 場所 に よる か な ソルトレイク と か あっ ち の ほう は 寒い けど 私 ネバダ に 近い 方 だった から 比較的 あったかい 夏美 ： あー は いはい は いはい なるほど ね 。 でも バスケ で 推薦 って や っぱ アスリート 一家 だ ね エリ ： まあ 嬉しい こと に ね

夏美 ： えっ まって 兄弟 で 誰 が アスリート ？ 兄弟 は 誰 が いる ？ エリ ： 長男 以外 みんな アスリート かな 夏美 ： ふ ー ん すごい エリ ： まあ 特に は や っぱ 一 番 上 の 次男 と 私 と 妹 と 弟 が もう けっこう 本格 な 本格 的な アスリート って いう 感じ で 夏美 ： みんな バスケ ？ エリ ： えっ と ね お 兄ちゃん と 私 と 妹 が バスケ で 弟 は サッカー 夏美 ： へ ー そう な んだ エリ ： 本当 は ね それ こそ お 兄ちゃん は トヨタ の 実業 団 と か でも プレー して だし 妹 も そう そう そう 夏美 ： もう 本当 バリバリ エリ ： バスケ した し バリバリ 夏美 ： すごい ね その 一家 も なんか アスリート 一家 って なんか これ を する と か そういう の が ある の ？

休み の 日 は みんな で ゲーム を し ます 、 みたいな ？ エリ ： そうそう 、 休み の 日 は みんな で ビーチバレー 大会 と か 夏美 ： すごい ね それ は エリ ： あと は 最近 だ と スパイク ボール 夏美 ： スパイクボール ？ エリ ： そう なんか アメリカ で 結構 流行って る スポーツ な んだ けど 2 対 2 で やる 、 何 だろう 夏美 ： サッカー ？ エリ ： サッカー じゃ ない サッカー より は ハンドテニス に 近い 夏美 ： ドッチボール みたいな ？ エリ ： ドッチボール で も ない なんか 打って 夏美 ： バレーボール みたいな ？ エリ ： バ レーボール だ けど テニス … テニス かな ？ 夏美 ： 手 で 打つ の ？ エリ ： コート が 、 手 で 打つ んだ けど トランポリン みたいな の が あって そこ に めがけて 打つ って いう の が 最近 の ブーム 夏美 ： そう な んだ

エリ ： そう そう そう そう そう 夏美 ： で それ を 家族 で プレー する エリ ： 家族 で プレイ する 夏美 ： わ ぁ でも 遊び って いう か すごい バトル が 激し そう エリ ： めちゃくちゃ 激しい 夏美 ： え 、 でも 今 ヨガインストラクター で ヨガ と か を シェア したり する の は バスケ と は また 全然 別な 感じ だ よ ね 。 それ は いつ から 、 なんか 、 ヨガ に 目覚めた って いう か そっち に も 興味 が ある なって いう ふうに エリ ： バスケ を 止めた 大学 1 年 の 後 に やっぱり 体 を 動かさ ない って 気持ち 悪い って や っぱ 思った から 、 なんか 体 を 動かそう と 思って 近く に あった ホットヨガスタジオ 見つけて 行って み たらす っご い ハマ っちゃ って 夏美 ： へ ー エリ ： そのまま 資格 取る か ー って なって それ も ユタ 州 で また 新しい スタジオ に 通い 出した とき に

そこ で 資格 を とって って 感じ 夏美 ： あ じゃあ ユタ 州 で 資格 と って 帰って きた んだ エリ ： そう そう そう そう そう 夏美 ： で 今 あれ だ ね 、 都 内 の 方 で スタジオ やって て 、 そこ でも なんか いろいろ 教えて たり する んだ よ ね エリ ： そうそう 、 そこ で は あと エアリアルヨガ って 言って ハンモック 使った 夏美 ： うーん 楽し そう エリ ： ね ！ 一 回 是非 是非 夏美 ： え 、 エアリアルヨガ と か 、 え 、 なんか ヨガ の 説明 と か ちょっと 気 に なる エリ ： ヨガ の 説明 ？ 普通の ヨガ 、 エアリアル 、 どっち も ？ 夏美 ： うん 、 全部 何 が ある エリ ： えっ と 夏美 ： 全体 的に ？ エリ ： 全体 的で は … 私 が 教えて る の が 結構 なんか ちょっと きつ め と いう か

夏美 ： ガチ 勢 の 人 と か ？ エリ ： そう 、 なんか リラックス して 呼吸 に とにかく フォーカス する って より は なんか もう 体 を しっかり 伸ばし つつ 、 もちろん 呼吸 に も フォーカス する けど 体感 鍛える みたいな そういう ヨガ で 結構 基本 を 教えて て エアリアルヨガ だ と や っぱ 日 普段 ひっくり返ったり と か でき ない と 思う から 布 を 使って 補助 して もらい ながら ひっくり返ったり だ と か あと は まあ 足 と か 揺れて る 分 体 幹 を しっかり 鍛える だ と か そういう もの を 意識 し ながら 暮らす 、 やって もらう から そういう それ こそ 本当に 例えば お腹 めちゃくちゃ 使う から 線 が 入り やすい だ と か 夏美 ： なるほど ね 腹筋 の 細 エリ ： そう そう そう そう 夏美 ： ずっと 逆さまに なって 血 のぼったり し ない の ？ エリ ： ずっと で は ない

そう ずっと 逆さ に なって る と ほんと 血 のぼる し 気持ち 悪く なる から まあ 逆さ に も なる けど 基本 的に は ま ぁ 普通 に 立った 状態 だ と か で 足 だけ 入れる だ と か 夏美 ： なるほど ね へ ー いや でも エリ ： そう そう そう そう 夏美 ： その レッスン 受けたら エリ みたいな 美 ボディ に なれる の か って 思う と みんな 頑張る でしょ エリ ： 是非 是非 やって ほしい 夏美 ： いや 1 回 あれ だ ね 、 あの UFC の あの 別の ジム でも トレーナー みたいな 形 で レッスン やって 一 回 私 も 受けた こと あって す っご いき つかった ヒップトレーニング 両方 受けた エリ ： あっ ヒップ か あ どっち も 出た ね 夏美 ： いや ヒップ が 、 あれ は なんか あんなに ウェイト と か 使わ ないで こんな きつく なる んだ 、 と 思って

エリ ： ヒップ は ね 、 意外 と バンド だけ でも 全然 きつく できる 夏美 ： いや ー から さすが だ と 思って 毎日 やったら まあ 大きく なる かな ー と 思って エリ ： なる と 思う 本当に 夏美 ： やっぱり 、 え コツ は なんか ある の ？ 毎日 続ける こと ？ エリ ： コツ は 毎日 じゃ なくて も いい から 集 週 3 くらい は やって あげる と 変わり やすい まあ ヨガ と か に 関して は 本当に 毎日 と か やった ほう が 効果 現れ やすい し 夏美 ： え 、 ヨガ を やる と 全身 に 効く 感じ ？ エリ ： 基本 的に は 全身 だけど ま ぁ クラス に よって 特に どこ に フォーカス する か って いう の は 変わって くる から 、 まあ それ クラス 内容 に も 変わって くる けど 夏美 ： うん うん 。 じゃあ エリ の やって る クラス だ と ま ぁ

なんでも まあ 、 あの 、 やったり と かもう マンツーマン と かも やる って いう 感じ ？ エリ ： マンツーマン は 今 だ と それ こそ を お 尻 トレーニング と あと は ストレッチ が マンツーマン だ けど 他 は 睡魔 そんなに マンツーマン で はやって ない か な ー って 感じ 夏美 ： じゃあ さ 、 たぶん あれ 、 この ポッドキャスト 見て る 人 と か なんか へ ー そんな ぱき ぱき に なれる んだったら 私 も やり たい ！ みたいな 人 いる と 思う けど 誰 でも 受け れる ような レッスン ？ エリ ： 誰 でも 受け れる 本当に 誰 でも 受けて る 夏美 ： その 人 に 合わせて 、 みたいな エリ ： そう そう そう そう そう それ こそ 何 か 何 を 求めて いる か に よって メニュー も 変え られる から もし 何かと に かく 柔軟 性 あげ たい と か だったら もう ストレッチコース もう ただ 、 来て くれた 人 は ただ 寝る だけ

私 が ひたすら ストレッチ かけ ます と か そういう の も ある し 私 は 鍛え たい で すって 方 だったら まあ トレーニング メニュー 考え れる し そこ は なんか 本当に 誰 でも 夏美 ： しかも 場所 も なんか すごい ほんと 都 内 だ よ ね どこ だ っけ 場所 エリ ： ほん っと に 都 内 表参道 夏美 ： また おっしゃ れ な 場所 で エリ ： ね ー おしゃれな いい 場所 で 夏美 ： じゃあ あれ だ よ ね 日本 に 遊び に 来る 人 と か これ から 増えたり したら その 人 たち も 行き やすい 場所 ？ 手ぶらで 行って いい の ？ エリ ： めちゃめちゃ 行き やすい あ 、 手ぶら は ね 、 今 レンタル と か が 、 服 と か は レンタル して ない から 夏美 ： まあ 格好 だけ 持ってきたら エリ ： そう あと 水分 くらい 持って 来て くれれば 大丈夫 かな 夏美 ： 靴 と かも いら ない ？

エリ ： 靴 も いら ない ヨガ マット と かも いら ない 夏美 ： そ したら 本当に 気軽に 誰 でも 行ける 感じ だ ね エリ ： そう そうそう もちろん 男性 で も いい し 夏美 ： 男性 も やっぱり 結構 多い ？ エリ ： 今 だ と ヒップ トレーニング は 女性 の 方 が 多い けど 、 ストレッチ と か に 関して は 男性 が ほとんど 夏美 ： 普段 筋 トレ する ような 人 たち ？ あん まし ない ような 人 も ？ エリ ： 筋 トレ する 人 も 来る し 、 まったく 体 を 動かさ ない って 人 も 来る 夏美 ： へ ー 、 まあ 体 片方 から 柔らかく し たい と かって いう 人 が エリ ： そう 、 柔らかく したい だ と か 肩こり 、 腰痛 が ひどい だ と か 夏美 ： あ 、 なるほど ね でも 日本 でも ヒップ トレーニング が やっぱり 盛り上がって きて る んだ ね

日本 女性 も 大きい エリ ： そう ！ 夏美 ： あの 美 ケツ を エリ ： 昔 は 昔 は 小 尻 大好きだった けど 夏美 ： ね ー エリ ： 今 は ね 、 徐々に 丸み が 欲しい だ と か 夏美 ： や っぱ そっち の ほう が 健康 的で キレイ だ もん ね 横 から 見た とき 綺麗な S 字 エリ ： ね 、 この メリハリ の ボディーライアン が できる から 夏美 ： いや ー ちょっと 私 も 頑張り ます エリ ： 夏美 は 十分 十分 夏美 ： いやいや エリ の 、 あの ね ー 水着 姿 と か 見る と ああ 、 綺麗だ なぁ って め っちゃ 思う から エリ ： いやいや 夏美 ： 眺めちゃ う エリ ： いつでも いい 来て ください 夏美 ： ぜひ あの 行き ます ちゃんと

行く 行く 詐欺 じゃ なくて エリ ： それ な 夏美 ： じゃあ なんか 最後に 多分 さ 、 なんか トレーニング し たい と か なんか これ から やって み たい って 人 も いろいろ 今 コロナ で まあ 動画 見て やって る と か 思う んだ けど たぶん みんな 続か なくて 挫折 する 人 が や っぱ 多い と 思う んだ けど そういう 人 に 対して 何 か 一言 メッセージ って あり ます ？ エリ ： きつい の は きつい かも しれ ない んだ けど や っぱ 続け ない こと に は 変 わん ない から もう 継続 ある のみ 夏美 ： どの ぐらい 続けたら 変わる ？ 結構 エリ ： それ こそ 本当に 人 に よる し 、 その 人 の 食べて いる もの と か に も よる から 絶対 こう って の は 言え ない んだ けど 例えば ま お 尻 だったら お 尻 を ひたすら 週 3 回 と か やって あげたら 大体 の 人 は 2 ヶ月

くらい で 変わる 夏美 ：2 ヶ月 ぐらい で は 結構 上 の ほう に 筋肉 付いて きた なぁ 、 みたいな ？ エリ ： それ は ま 場所 は の どこ の トレーニング 、 お 尻 の 中 でも 上 やる か 下 やる か と か に も よる から どこ に なる か は わから ない けど 、 お 尻 が 変わって くるって なる の は 2 ヶ月 ぐらい 夏美 ： は いはい は いはい 、 じゃあ 例えば 何 か 腹筋 線 つけ たい です みたいな 、 そういう の だったら ？ もっと かかる ？ エリ ： 腹筋 だったら 、 いや そんな こと も ない けど ま ぁそ の 人 の もともと の 体型 って いう の も わかん ない から 絶対 こう って は 言え ない けど 腹筋 は なんか は もちろん トレーニング も そう だ けど 食事 が すごい 大事に なって くる から 食事 を 気 を つけ つつ 運動 と かして れば

まあ これ に 関して は 、 腹筋 に 関して は 何 ヶ月 って いう の は 難しい から ね その 人 の 元 が 、 元 が わかん ない から 夏美 ： まあ 確かに そうだ よ ね エリ ： や っぱ 皮膚 と 脂肪 の 部分 が 薄く なれば 薄く なる ほど 線 は 入って くる わけだ から ね 夏美 ： 確かに エリ ： 夏美 と か だったら 別に もう 一 ヶ月 でも いける んじゃ ない って 思う 夏美 ： あ 、 本当 ？ パキパキ に ？ エリ ： いける と 思う 夏美 ： ちょっと それ は … 頑張ら ない と … え 、 毎日 たくさん 腹筋 すれば いい の か 、 じゃあ エリ ： 腹筋 は し なくて いい 夏美 ： 腹筋 は ヨガ やれば 付く ？ エリ ： ヨガ も そう だ し 、 あと は もう シンプルに 、 何 だろう 薄く すれば いい 話 だ から 食事

夏美 ： ああ そういう こと ね エリ ： そう そう そう そう そう で もちろん 食事 だけ で 線 と か は 入って こ ない から まあ そこ で 体感 と か は 行って あげる の は 大事だ けど ね 腹筋 運動 と か に 関して は 全く やら ない 夏美 ： それ だったら まあ もっと お っ きい 筋肉 の パーツ やって 良く して みたいな 感じ か エリ ： そう それ こそ お 尻 の 筋肉 って めちゃくちゃ 大きい 筋肉 だ から お 尻 鍛えて あげて 良く して あげて って やって あげる と 痩せ やすい 体 って いう の が できる し 夏美 ： なるほど ね ー いや ー なんか コロナ に なって その 健康 と か さ 、 あの 家 トレ と か 皆 す っご い 気 に する ように なんか 世界 的に 社会 的に す っご い 変わった と 思う から

めちゃくちゃ 需要 は 高い と 思う し みんな これ から どんどん そういう の 気 に して やっていく んじゃ ない か なって 思う な エリ ： 気 に して ほしい 綺麗です よ 夏美 ： いや もう ほん と 健康である こと は 本当に 超 重要だ と 思う し エリ ： 健康 は 第 一 だ と 思う 夏美 ： から 健康である ため に は や っぱ 運動 ある 程度 し ない と 死んじゃ うなって 思って エリ ： と 思う 。 今 は 大丈夫で も 今後 もって の も 思う から 夏美 ： いや ー それ を 考える と 毎日 トレーニング して る の は 素晴らしい し 近く に そういう 人 が いて エリ ： いや 、 毎日 は して ない 夏美 ： いや もう ほぼ 毎日 でしょ エリ ： まあ 、 運動 は する から 確かに 夏美 ： でも 機会 が あったら 是非 行き ます それ に これ 聴いて る 人 皆さん 入って みて ください ぜひ

夏美 ： まあ ちょっと 今日 は トレーニング と か いつも と ちょっと 違う 内容 だった けど いろいろ お 話 できて よかった です ！ エリ ： ありがとう ございます ！ 夏美 ： んじゃ また 機会 が あったら 是非 遊び に 来て ください エリ ： また 来 ます ！ 夏美 ： ありがとう ！ エリ ： じゃあ ね ！